Palabras claves: autoestima, autoconocimiento

Material: hoja

Repartir un folio en blanco a cada asistente y doblarlo para que quede dividido en tres espacios o casillas de igual tamaño. En el encabezado de cada casilla poner, en la primera: personas que me hacen sentir bien; en la segunda: lugares que me hacen sentir bien y, en la tercera: actividades que me hacen sentir bien.
Reflexionar durante unos minutos, anotarlo y exponerlo después en voz alta. Cada uno de los participantes comentará si cree que suele cuidarse bastante a sí mismo, procurando disfrutar de ellas todo lo posible o si le convendría hacerlo con más frecuencia.

En el segundo caso, se le anima a trazarse un plan para buscar activamente y
disfrutar de las personas, lugares y situaciones que le hacen sentir bien.

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