Palabras Claves: reflexión, percepción, autoconocimiento

Dinámica

Preparación
Al igual que para los otros ejercicios, partimos de un estado de reposo, sentados o acostados.

Consigna
Voz del facilitador hablando, pausadamente. Si lo consideran conveniente pueden hacer una introducción trabajando con la respiración.

Dice el facilitador:
–Quiero que te imagines buscando algo muy importante para ti. Quizás ya tengas una idea de lo que buscas pero puede ser que aún no la tengas con claridad. Fíjate: ¿dónde te encuentras? (…). ¿Cómo es ese lugar? (…); ¿cómo estás buscando? (…); presta atención ahora a cómo te sientes y qué te sucede (…); continúa con la búsqueda (…); aún no hallas lo que buscabas (…); ¿aparecen obstáculos en tu búsqueda? (…); ¿cuáles son? ¿Cómo son esos obstáculos? (…); repara ahora en cómo enfrentas esos obstáculos: ¿cuál es tu
actitud ante ellos? (…); ¿intentas alternativas? (…). ¿Tienes ahora mayor claridad respecto a lo que buscas? (…); ¿descubriste algo más acerca de eso que buscabas? (…).

Podría ocurrir que en tu búsqueda descubras que es otra la cosa que buscas; que eso que buscabas al principio dejó lugar a algo que resulta ser más importante aún para ti (…); si fuese así: ¿qué buscas ahora? (…); intenta responderte: ¿cuál es la importancia que eso tiene para ti? (…); ¿qué te produce y qué obtendrías si lo hallaras? (…)

Cualquiera que sea la situación –si hallaste o no lo que buscabas– fíjate si puedes descubrir algo más acerca de ello y cuando sea tu tiempo respiras profundamente (…); abres los ojos (…); permaneces en tranquilidad unos instantes (…).

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